腹筋を鍛えたい!!! ( SLE DIARY )

今日はちーちゃん、手(腕)と足のリハビリDAY
私はプリンク注射を打ちにいきました


今日は珍しく注射中から強めの副作用がでて
しんどかったなぁ
下腹部が痛くなったし、気分も少し悪かったし。。。
30分くらいで治まったけどね


ちーちゃんがリハビリの先生から言われるのは
やっぱり腹筋が弱いということらしいです


半年以上がんばっているのに
なぜ腹筋が鍛えられないんだ~

とちーちゃんは嘆いています(# ̄З ̄)


ちーちゃんはコツコツがんばっているのに
腹筋って鍛えるのが難しいね
私は腹筋どころか、全身の筋肉量少ないからねー


さぁライ○ップに行こうかな(笑)。
( ´∀`)Σ⊂(゚Д゚ ) なんでやねん!


ポチッとしていただけたらふたごが歌って喜びます 
♪~θ(^0^ )( ^0^)θ~♪   

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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Secre

大丈夫かい?

きーちゃん、ちーちゃん

きーちゃん、副作用大丈夫かい?
私もアレルギー体質で、副作用が出やすいから、お薬では悩まされることが多いよv-356
辛いよね~v-406

ちーちゃん、頑張っても腹筋鍛えられないの、分かるわ~。
私も只でさえ腹筋なかったのに、プレドニンの副作用やら、動きにくいからゴロゴロしてるからか、お腹プヨプヨだよv-389
お腹だけじゃなく、二の腕も太もももプヨプヨ~(笑)
体重は正常範囲なのに、体脂肪では軽度肥満、とか(笑)
困っちゃうよね~v-355

♪♪(●^∀^●)♪♪

ななちゃん☆

心配してくれてありがとう♪
副作用は飲み薬に比べたら、たいしたことないよー。
たまに強めに出るんだけど、なんでだろうね?
薬にせよ、注射にせよ、副作用は出ないにこしたことないよね。

ちーちゃんもね適正体重だけど体脂肪が軽度肥満なの(^◇^;)
背が低いと損ね!って横で叫んでる(笑)。

難病を持っている人たちって、運動をしてはいけない人が多いから
どうしてもお肉がついちゃうよね。
体調が悪いときは、無理せず安静にしろって言われるしね。
難しい問題だー(¯―¯٥)

でも美味しく食べられることには感謝しないとね(* ̄∀ ̄)ゞ

No title

頭をあげる方ではなくて足あげの腹筋をしてみてはどうでしょう?
案外効きますよ~
あとは頭をあげる腹筋でもおなかの方を見るだけにするとか。
無理にあげきる腹筋より効きます(。ゝ∀・)b
ゆっくりスクワットするのも案外腹筋が鍛えられますよん♪
一番楽に鍛えられるのは腹筋ローラーですけどね( ̄▽ ̄;)

(*^▽^*)

しぃたんさん☆

アドバイスありがとうございます♪
しぃたんさんはちゃんと真面目にしているからエライなぁ(*´∇`*)

ちーちゃんもリハビリで足を上げたりしているけど
なかなか鍛えられないんですよね。
こんなにがんばっているのに~って怒っています( *´艸`)

私はすぐ3日坊主になるから(笑)。
腹筋ローラーは無理~(笑)。
足あげの腹筋はできそうなので、してみようかな?
その他二の腕とかもプニプニだからやばいです(o´艸`o)ァハ♪

プロフィール

ふたごパンダ

Author:ふたごパンダ
性別:ふたごの女性

姉:ちーちゃん(ΦωΦ)
妹:きーちゃん(ΘェΘ)
  
ブログを書いているのはきーちゃん
(ふたごの妹のほう)です☆

病歴:膠原病の1つ
全身性エリテマトーデス(SLE)

出身地:兵庫県
現在:鹿児島県在住

姉が9歳、妹10歳の時に
SLE(全身性エリテマトーデス)発病。
それから28年以上のおつきあいデス(* ̄∀ ̄)ゞ

私たちの病気は、まだまだ一般的に認知度は低いですが、
体調が安定していれば普通に生活できます。

難病という言葉だけで重たいイメージを持たれがちだけど、私たちのブログでそんなことないんだな~と思っていただけたら嬉しいです。

病気のことだけじゃなく、日常のつぶやきも書いています。
気軽に読んでいただけたら嬉しいです(*・∀・*)人(*・∀・*)

詳しいプロフィールはこちら☆

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