腹筋を鍛えよう♪ ( SLE DIARY )

ちーちゃんリハビリ入院82日目


ちーちゃん腹筋を鍛えましょうと、PT(理学療法士)さんに
言われたんだって(T▽T)アハハ!


いろいろなところの筋肉はついてきたけど
腹筋は鍛えるの難しいよね。。。
さて、どうしようか


ちーちゃんからきーちゃんも一緒に鍛えない
って誘われました


そうね…
私も腹筋全然ないからね~(* ̄∀ ̄)ゞ


筋肉なさすぎてwすぐに筋肉痛になるけど
腰を痛めない方法でがんばってみようかな~♪(´ε` )
とか書いていて、3日坊主になるだろうなぁ( *´ω`)クスクス
↑ダメやん


ポチッとしていただけたらふたごが歌って喜びます 
♪~θ(^0^ )( ^0^)θ~♪   

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テーマ : 病気と付き合いながらの生活
ジャンル : 心と身体

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Secre

私も…運動音痴だし、根性なしだから 腹筋なんて…無理かな(^^;; でも、ちーちゃんなら 頑張り屋さんだから やるって決めたらやりそうかな(=^ェ^=)

おはよう♪

私も腹筋鍛えたいと言っても、ボディーのラインかな???
カーヴィーダンスを始めています(笑)
今の旦那と出会う前に少しでもキレイに見せようと思って、その時に始めていたんだけど、今じゃ体を動かすのが億劫です(笑)
段々暖かくなって、少しはアクティブになるかな(゜-゜)
身体の健康の秘訣は、運動・食事・睡眠・・・できれば、一日大きな声で笑うこと。

ちーちゃん腹筋鍛え頑張って(*^_^*)
6つ割れるまで鍛えちゃダメよi-236

(*^^*)

北国のちーさん☆

私たちも運動音痴ですよ~( *´艸`)
ちーちゃんはがんばりやさんだけど、腹筋を鍛えるのは長続きするかな~
なんて(笑)。私もですが((´∀`*)) アハハ。

(≧∇≦*)

みほちゃん☆

オハヨ~グルト♪←古いわっw
腹筋鍛えるのは難しいよね(´ー`;)ゞ
ボディーラインキレイにするのも大変だぁ~(^◇^;)
カーヴィーダンス始めたんだね~。スゴイ!!
身体を動かすのが億劫…はわかる気がする( *´ω`)クスクス

暖かくなってきたのは嬉しいよね!
遊びに行きたくなるヾ(´ε`*)ゝエヘヘ

大きな声で笑ってもらうために、ちーちゃんにおやじギャグ言っても
シカトされるか鼻で笑われるんですけど。。。
どうしたらいい?(笑)。

ちーちゃんが腹筋鍛えて、キレイなシックスパックは見たくないので
(まぁまず6つに割れることはないけどwww)
そこそこでがんばってもらいます((´∀`*))ヶラヶラ

No title

おはようございます(*^^)v

腹筋、鍛えたいです~~~☆彡
プレドニンの中心肥満でポチャポチャですv-12

以前、リウマチからの腰痛で入院した時に、腰痛体操をリハビリで教えてもらったのですが、その中に腹筋もありました!!
腹筋と背筋を鍛えることが、腰痛に大事なのですってv-91

そんなに無理のない運動だったから、毎日のリウマチ体操に+αしようかなv-22

ちーちゃんも、きーちゃんも、無理ない程度に腹筋鍛えて美ボディになってね(笑)

ヾ(´ε`*)ゝエヘヘ

にゃーこさん☆

おはようございます♪
運動してこなかったから筋肉全然なくてヤバイです((´∀`*)) アハハ。
腰痛には腹筋と背筋鍛えることが大事だとはわかっているのですが
ストレッチしただけでバリバリ筋肉痛がでるから
いつも挫折しちゃうんです( ;∀;)
筋肉痛を乗り越えないとダメですねー。

美ボディにはほど遠いなぁ~( *´ω`)クスクス
にゃーこさんも一緒にがんばりましょ~Σd(ゝ∀・)←巻き込むw
プロフィール

ふたごパンダ

Author:ふたごパンダ
性別:ふたごの女性

姉:ちーちゃん(ΦωΦ)
妹:きーちゃん(ΘェΘ)
  
ブログを書いているのはきーちゃん
(ふたごの妹のほう)です☆

病歴:膠原病の1つ
全身性エリテマトーデス(SLE)

出身地:兵庫県
現在:鹿児島県在住

姉が9歳、妹10歳の時に
SLE(全身性エリテマトーデス)発病。
それから28年以上のおつきあいデス(* ̄∀ ̄)ゞ

私たちの病気は、まだまだ一般的に認知度は低いですが、
体調が安定していれば普通に生活できます。

難病という言葉だけで重たいイメージを持たれがちだけど、私たちのブログでそんなことないんだな~と思っていただけたら嬉しいです。

病気のことだけじゃなく、日常のつぶやきも書いています。
気軽に読んでいただけたら嬉しいです(*・∀・*)人(*・∀・*)

詳しいプロフィールはこちら☆

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